Formation aux Fondamentaux du MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)

avec Erik van den Brink, MD , 24 – 27 octobre, 2019
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Formation aux Fondamentaux du MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)

avec Erik van den Brink, MD

24 – 27 octobre, 2019

Langue: Anglais et Français

Formation aux Fondamentaux du MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)

avec Dr. Erik van den Brink du jeudi 24 octobre (14h00) au dimanche 27 octobre 2019 (14h00)

Merci de lire la description détaillée du programme MBCL et de la formation aux fondamentaux en cliquant ici

Une formation d’instructeur MBCL aura lieu en France avec Erik van den Brink et Frits Koster du 23 août au 30 août 2020. La formation aux Fondamentaux peut être entreprise indépendamment ou comme prérequis pour la formation d’instructeur MBCL.

Qu’est-ce que la compassion ?

La compassion est la capacité d’être sensible à notre souffrance et à celle des autres et la volonté de la soulager et de la prévenir (Paul Gilbert, 2014). C’est une capacité inhérente en chacun d’entre nous mais qui, pour de nombreuses raisons, ne parvient pas toujours à s’exprimer. Heureusement, elle peut être entraînée, développée et approfondie par la pratique. La compassion est caractérisée par la bienveillance et la réceptivité, ainsi que le courage et la responsabilité. La recherche montre de plus en plus que l’auto-compassion est, comme la pleine conscience, une clé du bien-être mental et qu’elle va main dans la main avec une plus grande ouverture et empathie envers les autres.

Qu’est-ce que le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) ?

MBCL est un programme basé sur la pleine conscience en huit semaines qui soutient l’entraînement à (l’auto-)compassion afin d’améliorer la santé et le bien-être physique, émotionnel et relationnel. Il peut être suivi après d’autres programmes basés sur la pleine conscience (par exemple MBSR or MBCT) ou peut être proposé seul à des personnes expérimentées dans la méditation de pleine conscience. Pour plus de renseignements, voir le document d’information ci-dessus ou le site sur le programme: Compassionate Living

En savoir plus sur les formateurs

Structure du programme MBCL

Pour participer à un programme MBCL, les participants doivent au préalable avoir une expérience de la méditation de pleine conscience. Cela prend généralement la forme d’autres programmes en huit semaines comme MBSR, MBCT, ou d’autres programmes basés sur la pleine conscience. Il est également possible d’avoir appris la méditation de pleine conscience dans d’autres contextes.

Ce que comprend le programme MBCL en 8 semaines :
  •  Huit séances hebdomadaires de deux heures et demi ;
  •  Une journée de pratique silencieuse après la semaine 6 ;
  • Des exercices pour nourrir la compassion pour soi-même et pour les autres ;
  • Des informations accessibles sur la recherche scientifique afin de soutenir la motivation desparticipants et leur compréhension de la compassion ;
  • Un manuel de pratique personnelle ;
  • Des enregistrements de méditations guidées pour tous les exercices principaux.
Où le MBCL est-il enseigné ?

Aujourd’hui, des formations d’instructeur MBCL sont proposées dans 9 pays européens. Il est offert par l’IMA (en Allemagne, Suisse et Norvège), par le Mindfulness Network (en Grande-Bretagne), et par d’autres institut en Irlande, Pologne, Hollande et Espagne. En France, il est proposé pour la première fois par l’IMA en collaboration avec Euthymia.

Objectifs d’apprentissage des Fondamentaux MBCL Avec ce stage, les participants :
  • Font l’expérience des éléments clés du programme MBCL, dont les thèmes principaux et les exercices majeurs ;
  • Ont une idée ce que le MBCL peut signifier dans leur vie personnelle ainsi que de la façon de l’intégrer dans leur vie professionnelle ;
  • Ont une compréhension de base du contenu, des thèmes principaux et de l’arrière-plan scientifique du programme MBCL ;
  • Disposent d’un fondement pour continuer à cultiver et approfondir la pratique de (l’auto)- compassion avec un bienfait personnel et professionnel.
  • Remplissent l’un des critères pour faire la formation d’instructeur MBCL.
Critères pour participer aux Fondamentaux MBCL

Le participant doit être familier avec la pratique de pleine conscience de base, de préférence en ayant suivi un programme de pleine conscience en huit semaines (MBSR, MBCT ou équivalent).

La formation ne convient pas à des participants sans expérience de la méditation de pleine conscience.

Le participant peut être instructeur de pleine conscience, psychologue, psychiatre, médecin, travailleur social, enseignant, coach, consultant, ou autres métiers liés, et doit avoir un intérêt personnel ou professionnel aux applications d’(auto-)compassion.

Lors de la formation, les participants sont invités à s’engager dans des exercices pratiques, des partages d’expérience et des dialogues conscients avec l’instructeur et entre eux, toujours sans obligation.

Formateur

Erik van den Brink est psychiatre / psychothérapeute et instructeur de pleine conscience. Il a fait ses études de médecine à Amsterdam et s’est formé et a travaillé comme psychiatre en Grande-Bretagne. Depuis son retour aux Pays-Bas en 1995 et jusqu’en 2015, il a travaillé dans le service ambulatoire de santé mentale de Groningen, dans le nord de la Hollande. Depuis sa fondation en 2007, il participe au Centre de Psychiatrie Intégrative, une clinique de santé mentale innovante à Groningen, et travaille actuellement dans un centre psycho-oncologique. Il s’intéresse particulièrement aux méthodes qui renforcent la capacité d’auto-guérison des personnes et fut l’un des pionniers de l’introduction des interventions basées sur la pleine conscience dans les services de santé mentale du nord de la Hollande. Il pratique la méditation de longue date et a été formé par les fondateurs des approches MBSR/MBCT, ACT (Acceptance and Commitment
Therapy), Compassion Focused Therapy, Mindful Self-Compassion (MSC) et Interpersonal Mindfulness. Il a développé le programme MBCL avec Frits Koster et co-écrit plusieurs publications. Il intervient régulièrement dans plusieurs instituts de formations aux approches de la pleine conscience en Europe. Site internet : www.mbcl.org.

Publications

Erik van den Brink & Frits Koster, with Victoria Norton (2018): A Practical Guide to Mindfulness-Based

Compassionate Living – Living with Heart. London/New York: Routledge.

Erik van den Brink & Frits Koster (2015): Mindfulness-Based Compassionate Living – A new training programme to deepen mindfulness with heartfulness. London/New York: Routledge.

Tarifs

Le stage commence le jeudi 24 octobre 2019 à 14h00 et se termine le dimanche 27 octobre à 14h00

Prix

450€ pour les particuliers. Il est possible de suivre la formation dans le cadre de la formation continue, merci de consulter Cécile Faure à mbsr-france@institute-for-mindfulness.org pour pour le prix et l’établissement d’une convention.

La formation sera intégralement traduite en français et des ressources en français (manuel & enregistrements audios) seront fournis aux participants. 

Inscriptions

Lorsque vous serez prêts à vous inscrire, merci de remplir le formulaire en ligne disponible
sur le site d’Euthymia (onglet Formations). Les inscriptions seront prises dans l’ordre d’arrivée des arrhes.
Veuillez noter que le stage est limité à 30 participants. Si le groupe est plein vous serez informé et mis sur liste d’attente. Une autre formation aux Fondamentaux MBCL aura lieu du 21 au 24 mai 2020 avec Frits Koster (lieu à déterminer)

FORMULAIRE D’INSCRIPTION

http://www.euthymia.fr/index.php/notre-agenda/formation-professionnelle/item/271-fondamentaux-mbcl-compassion

Pour tout renseignement, merci de contacter Cécile Faure Ducher, coordinatrice de l’IMA France: mbsr-france@institute-for-mindfulness.org, 06.28.35.70.81

Hébergement:

Les chambres partagés – €240 + €10 d’adhésion
Les chambres individuelles – €285 + €10 d’adhésion – COMPLETES

ANNULATIONS

En cas d’annulation par un participant  2 mois avant l’événement, il est remboursable moins les frais d’administration de 100€ . En cas d’annulation 1 mois avant l’événement, 50% est remboursable. En cas d’annulation moins d’un mois avant l’événement, il n’y a pas de remboursement.

Les participants peuvent souhaiter souscrire une assurance pour se couvrir en cas d’éventualité.

Si l’organisation / l’enseignant a annulé cet événement, il serait tenu de rembourser tous les frais d’hébergement du Moulin à chacun des participants inscrits au moulin. Le moulin ne serait pas tenu de rembourser les frais d’hébergement des participants.

Si le moulin devait annuler cet événement, nous vous retournerons l’acompte et toutes les sommes payées par les participants.

Plus d’information

ARRIVÉES

Le jour où débute cet événement, vous pouvez arriver au Moulin entre 14h et 20h.
Il n’est pas possible d’arriver avant cette date à moins que vous n’assistiez à la précédente retraite.

DÉPARTS

Les chambres ont besoin d’être libérées à 10h le matin du dernier jour de l’événement. Ce jour-là, vous êtes bienvenus pour assister au dernier repas du déjeuner et nous vous prions de quitter le Moulin au plus tard à 15h. Il n’est pas possible de rester plus longtemps au Moulin, à moins que vous n’assistiez à la retraite suivante.

HÉBERGEMENT

Nous offrons une variété d’hébergements possibles : en chambre simple, en chambre partagée (2 personnes pour la plupart des chambres) ou en tente du Moulin.

Toutes les chambres du bâtiment principal disposent de salles de bains et de toilettes partagées (à raison de deux par étage). Il n’existe pas de chambres avec salle de bain privative.

Nous fournissons literie et serviettes pour tous les hébergements en chambres et les tentes du Moulin.

LES TENTES DU MOULIN :

Si vous choisissez de résider dans une tente du Moulin, nous vous fournirons tout ce dont vous avez besoin : un lit (oui un lit !!), une couette, des draps, un oreiller, de l’éclairage, une lampe torche, une serviette et tout autre chose nécessaire à votre confort.
La tente a aussi suffisamment de place pour mettre vos affaires et votre bagage.
Les tentes sont destinées à accueillir une seule personne et ne peuvent pas être partagées.

REPAS

Durant votre séjour au Moulin, nous vous proposerons trois repas végétariens, nutritionnellement équilibrés et sains. Le repas principal de la journée est le déjeuner. Un repas plus léger est servi le soir, il est composé de soupe, de salade, de tartines. Nous nous efforçons d’utiliser le plus possible des ingrédients issus de l’agriculture biologique et du commerce équitable (environ 80% de bio), associés à des produits locaux issus d’une agriculture durable.

Pour ceux qui suivent des régimes alimentaires particuliers (végétalien, sans gluten, sans blé, sans lactose ou autre), nous pouvons proposer sur demande une alimentation simple à base de légumes cuits à la vapeur, d’une source de protéine simple comme des lentilles ou des légumineux et des glucides simples. Nous regrettons de ne pouvoir proposer d’autres régimes alimentaires plus spécialisés.

Des boissons chaudes sont à disposition toute la journée.

QUE DOIS-JE APPORTER?

Vous aurez besoin d’apporter :

  • Des chaussons ou chaussures d’intérieur pour le bâtiment principal où les repas sont servis
  • Des vêtements confortables et amples pour la méditation assise, marchée et pour les exercices en mouvement
  • Un réveil
  • Un adaptateur secteur pour l’Union européenne (si besoin)
  • Des vêtements pour le froid et des vêtements pour la chaleur
PROGRAMME QUOTIDIEN ET DIRECTRICES DU MOULIN

Voir un exemple de calendrier d’une retraite précédente. (Veuillez noter que ce n’est qu’un exemple et peut différer sur cette retraite)
Cliquez ici pour les directrices Le Moulin. Veuillez lire avant votre arrivée.

MÉDITATION ET YOGA

Tapis de méditation, coussins, chaises et plaids pour la méditation sont fournis.

Nous avons assez de tapis de yoga pour 50 personnes. Si vous utilisez des accessoires spécifiques pour votre pratique de yoga, vous pouvez les apporter.

CLIMAT

Il peut faire très chaud au plus fort de l’été, donc des chapeaux de soleil, des bouteilles d’eau et de la crème solaire peuvent être utile. Cependant, comme nous sommes au bord d’une rivière, les matinées et soirées peuvent être fraiches, donc amenez avec vous un pull-over ou une veste chaude.

VOYAGE

Comment s’y rendre

KARMA YOGA / SERVICE DESINTERESSE

Le Moulin de Chaves est une association à but non lucratif. Tous ceux qui travaillent et habitent ici, à temps plein ou partiel, sont bénévoles. Aucun d’entre eux n’est payé pour le travail qu’il accomplit. De cette façon nous sommes en mesure de garder les coûts à un prix minimal. De ce fait, et dans le même esprit, nous demandons à tous ceux qui viennent séjourner au Moulin de contribuer, à raison d’une heure par jour, au bon déroulement des activités du Moulin. Cette contribution se traduira autant par le lavage de la vaisselle, que par la coupe des légumes, le nettoyage ou le jardinage. Nous vous remercions à l’avance d’offrir votre soutient de cette manière.

DEVENIR MEMBRE

Le Moulin de Chaves opère en tant qu’association à but non lucratif, inscrite en France (loi 1901). Afin de maintenir ce statut, toutes les activités du centre sont offertes comme services aux membres de l’association. Le frais d’adhésion de 10€, valide pour un an, ce qui nous permet d’organiser des événements au coût le plus bas possible. Sans cela, nous serions contraints d’opérer en tant qu’organisation à but lucratif, payant des taxes.